Bloggen är död, länge leve bloggen

Jag fortsätter på

http://ufatbastard2.blogspot.com/

Sexton veckor.

16 veckor gjorda

Torso:93,5
Midja:87,0
Stuss:96,0
Lår:57,0

Jag fortsätter att ge mig själv frikort under helgerna skillnaden mot förut är att jag börjat helgen någon gång under onsdagen. Cola Light är tillbaka i mitt liv.... och jag kan som vanligt inte kontrollera något när jag sätter i mig 4 liter på en dag... Varför börjar jag med det igen? Har inget svar förutom att det är gott och att jag kan inte säga annat än att jag mår bra när jag dricker cola.. det är det mest ärliga svar jag kan ge tror jag. Nu har jag iof inte druckit sedan i Söndags och jag ska inte göra det något mer förrän...tja aldrig tror jag var orden jag sa.

Positivt är dock träning, och oftast stora delar av veckorna där jag sköter mig, jag känner att jag blir starkare genom min "gymning", dessutom är jag förbi mitt första delmål: att springa 5km på 25 minuter, ligger just nu på 23,57 och ska inför nästa mål ned till 23. Slutmålet är har jag bestämt 19 minuter, då slår jag lillebror (fast han springer iof ute...) och iaf ned till 21 innan våren för att då försöka slå samma rekord ute. Jag försöker ligga på 5 pass i veckan och det går om man vill (och inte är bakis på lördagen) två springpass och tre styrketräningar.. oj klockan går nu är det lämning... cu

Jag har inte mycket att säga... bara det att jag håller på att förstöra allting med att ge mig själv frikort under helgen där jag tydligen kan äta och dricka vad jag vill, cola, glass, tårta... fat boy here I come again... Dessutom har jag utökat helgen till att börja på onsdag kväll. Jag tror faktiskt inte jag lyckats äta en enda måltid enligt Itrims knytnävsmodell...

Enda lilla lilla positiva är ju då att jag tränar, men det börjar också bli tråkigt... f-n f-n också!!

14 veckor gjorda

14 veckor gjorda och lättjan gör sig påmind

Torso:93,0
Midja:86,0
Stuss:95,5
Lår:57,0

Jag har inte mycket att säga... bara det att jag håller på att förstöra allting med att ge mig själv frikort under helgen där jag tydligen kan äta och dricka vad jag vill, cola, glass, tårta... fat boy here I come again... Dessutom har jag utökat helgen till att börja på onsdag kväll. Jag tror faktiskt inte jag lyckats äta en enda måltid enligt Itrims knytnävsmodell...

Enda lilla lilla positiva är ju då att jag tränar, men det börjar också bli tråkigt... f-n f-n också!!

13 veckor gjorda

13 veckor gjorda och kanske har jag börjat vända två veckors felsegling...

Torso:92,5
Midja:85,5
Stuss:95,0
Lår:57,0

12 Veckor gjorda

12 veckor gjorda och det är dags för den första stora "set backen".

Torso:93,5
Midja:86,5
Stuss:95,5
Lår:57,0

Ett misslyckadenas tid... efter en utgång torsdag, fredag så ägnade jag varje dag åt att dricka cola light, äta pizza, äta mackor och inte träna... det var det här som inte skulle få hända och jag vet inte varför jag gör så här mot mig själv då jag bara får en massa självförakt och mår dåligt av mig själv. Från måndagen så försökte jag skärpa mig rejält men föll ändå då jag slängde i mig en halv limpa både på tisdagen och onsdagen... jag kan bara inte sluta känns det som. Men jag måste måste måste!! Vikten 74,7 får bli all time high nu är det skärpning som gäller och inget annat.

Det jag faktiskt gjort som jag tycker är bra är att jag tränade måndag (2ggr), tisdag, onsdag och funderar på att träna idag(tors) och har ett pilates pass inbokat imorgon, det verkar ju som om jag har kommit igång med träningen igen och jag tycker det är rätt roligt spontant känns det kanske lite för många ggr i veckan men jag mår fortfarande dåligt efter att jag för åt mig i helgen. Problemet är att jag blir så sjukt hungrig när jag kommer hem att jag ger mig på mackorna... det känns inte bra... kanske borde utöka mellanmålet lite när jag tränat med t.ex. proteinpulver eller nåt... Jag ska fundera. Helt klart är att jag inte får hamna i det läge jag gjorde i helgen där jag bara låter det gå, det är ju det som är svaret på varför jag gått upp så mycket förut några öl kvällen innan och jag segar hemma i soffan med en cola och längtar efter hamburgare... inte bra inte bra och dåligt dåligt. SKÄRPNING!!

11 Veckor gjorda

11 veckor gjorda och den första veckan utan "Snabbt men enformigt" är avklarad.

Torso:92,0
Midja:85,5
Stuss:95,0
Lår:57,0

Det var faktiskt bättre siffror än vad jag trodde jag skulle få... Jag har ju börjat äta två ggr om dagen och dessutom fullständigt havererat mitt ätande i helgen men jag tycker det ser bra ut. Jag väntade mig en vikt uppgång med tanke på att jag binder vatten på ett annat sätt nu när jag har börjat äta men det är ok. Nu är målet att med hjälp av varierat och träning komma ned till 68 kg... får se om det funkar då det är minst en "grej" varje helg fram till Jul, jag tänker strunta i det och tänka mig för men ändå delta.

Jag har fått igång träningen rätt ok den här veckan tre gympass och ett löppass, dessutom har jag gått min söndagspromenad... bra jobbat.. Styrketräningen är verkligen pinsam jag är hur svag som helst, nästan löjligt. Löpningen på band tycker jag känns betydligt bättre jag känner att jag orkar mycket mer nu än vad jag gjorde för 11 veckor sedan men konstigt vore det väl annars med tanke på att jag släpar på 23 kg mindre. Målet med löpbandet är att springa 5 km på fart 12 till att börja med, sen skruva upp distansen en bit samt att få till ett intervallpass. Vi får se jag tycker det är roligt iaf. Ikväll är det fest...(kundpub)....

SLUUT SLUUUUT SLUUUUT

Tjolahopp jag har nu bränt av den 10 veckorsresa jag började den 21 augusti och det känns riktigt skönt att den fasen är över, något urlakad men jag har under den här tiden faktiskt gått ned 25,2 kg...sug på den. Och även om jag givetvis vet att detta bara är första ronden för ett sund leverne så tänker jag faktiskt suga på den karamellen lite
För det känns otroligt bra att jag har inte bara tappat 25 kg, det har försvunnit nästan 22 cm runt midjan, sanslöst!! När jag ställer mig med måttbandet runt midjan och mäter så ser det helt sjukt ut jag fattar inte att jag faktiskt var så stor förut.

Nu är det dags att börja äta men först ska jag till Itrim där jag hoppas att jag får lite tips på hur jag ska göra... ska jag ligga kvar på varierat en stund som en övergångsfas eller sätter jag igång och börjar äta direkt. En sak är hur som helst helt klar, nu är det dags att börja styrketräna för jag tror att jag tappat riktigt mycket i muskler under den här tiden och det är väl ok eftersom jag tappat saker att bara på men jag har nog tappat lite mer än så tycker jag när jag tittar på mig själv. Men det ska faktiskt bara bli kul i jämförelse med att köra Snabbt men Enformigt.

Slut för nu från en 26% mindre kille
BOKKA!!